Kekal tenang dan amalkan penjagaan diri dengan menjaga pemakanan sihat, bersenam dan dapatkan tidur yang berkualiti.
Sekiranya emosi anda terganggu, sila dapatkan bantuan pakar dengan menghubungi talian-talian seperti yang tertera di bawah:
Talian Kasih KPWKM:
15999
WhatsApp: 019 2615999
Talian Psikososial KKM:
03- 2935 9935
014-3223392
011-63996482
011-63994236
Talian CPRC:
03 – 8810200
03 – 8810600
03 – 8810600
013 9279454
0109699435
Befrienders:
03 – 76272929