“Demam dah makan ubat, dah rehat, tapi masih tak kebah-kebah? Jangan terus tahan atau tunggu sampai badan terlalu lemah. Demam sebenarnya ialah simptom, bukan penyakit. Ia boleh berlaku apabila badan […]

“Rasa badan mudah hilang imbangan, cepat goyah atau kurang yakin ketika berjalan? Rutin senaman selama 10 minit ini direka untuk membantu meningkatkan imbangan, koordinasi dan kawalan badan melalui pergerakan yang […]

Kencing pedih tapi malu nak cakap? Jangan tunggu sampai demam baru nak check. Kencing pedih boleh jadi salah satu tanda jangkitan saluran kencing atau UTI, terutama jika disertai rasa terbakar […]

Leher tegang, bahu berat, belakang atas selalu rasa lenguh? 😮‍💨 Jom ikut rutin 10 minit ini untuk bantu longgarkan badan — sesuai untuk yang banyak kerja meja, kerap memandu atau […]

Pernah tak badan dah penat, tapi kepala masih tak berhenti fikir? 😵‍💫 Fikir pasal kerja, mesej yang belum dibalas, keputusan yang dah dibuat, apa orang cakap, atau perkara yang belum […]

Bangun tidur tangan kebas sampai kena goncang-goncang dulu? 😳 Jangan terus anggap sebab salah tidur. Ia mungkin tanda awal Carpal Tunnel Syndrome — keadaan di mana saraf di bahagian pergelangan […]

Jom gerakkan badan perlahan-lahan ✨ Kalau pinggang rasa tegang, pinggul rasa ketat atau badan bawah rasa berat selepas duduk lama, rutin ini boleh bantu bagi rasa lebih lega. Dalam video […]

Jangan terus salahkan syampu atau beli serum viral dulu. Rambut gugur boleh berlaku sebab banyak faktor — termasuk genetik, hormon, stres, demam/sakit, turun berat badan mendadak, kurang zat besi, masalah […]

Pernah tak tengok cermin, tapi yang nampak cuma kekurangan? Atau rasa bersalah sangat selepas makan sampai mood berubah sepanjang hari? Dalam episod Studio Sihat kali ini, kita bincangkan topik penting […]

Dalam video Studio Sihat kali ini, kita kongsikan tanda-tanda bekas plastik yang sudah tidak selamat digunakan dan kenapa penting untuk pilih bekas yang sesuai, terutama bila melibatkan makanan panas. ✅ […]