Utama
Pernah rasa sakit pinggang, lenguh lutut atau badan cepat tegang bila bangun, duduk, tunduk atau ambil barang di lantai?
Di episod kali ini kita kongsikan cara Bangun, Duduk, Tunduk: Cara Bergerak Harian Dengan Selamat – cara pergerakan harian yang lebih selamat supaya badan tidak terlalu membebankan pinggang, lutut dan pinggul.
📽️ https://youtu.be/PxFQj5EYsss
🔔 WAJIB daftar melalui 2 kaedah:
Google Form 👉 https://forms.gle/1pdoTFsqsjV2cH3C9
NES (MCMC) 👉 Cari aktiviti dalam NES guna KOD sahaja (cth: E094)
Galeri Video
https://www.youtube.com/watch?v=7xPZMLIm8hA https://www.youtube.com/watch?v=7xPZMLIm8hA https://www.youtube.com/watch?v=7xPZMLIm8hA
Pi1M 1Malaysia
Pi1M Kg Seri Pengkalan Pi1M Kg Kuala Sungga Pi1M Parit Bilal Rembah Pi1M Felda Air Tawar 5 Pi1M Felda Lui Selatan Pi1M Felda Palong 5 Pi1M Felda Serting Ulu Pi1M […]
UTAMA
Tahun lalu, sebuah kenderaan dengan kamera berdefinisi tinggi (HD) siap dipasang di atasnya mula merantau ke seluruh negara dengan satu tujuan iaitu merakam hampir semua jalan yang berada di negara […]